再復職してもうすぐ4か月である。 正直なところ、最近調子がよくない。 週に1日のペースで会社を休んでしまっている。 「今日という日を乗り越えられる気がしない」と思ってしまうのだ。 それはなぜか。 どうやら仕事でエネルギーを使いすぎてしまっているよ…

最近会社に行くのが億劫である。 毎朝会社に行くか行かないかの葛藤を乗り越えてなんとか会社に行っている。(正確には二回ほど休んだ) 毎朝思うのだ。 「今日一日を乗り越えられる気がしない」 一日がとてつもなく長く感じられ、とうてい自分が持たないよう…

日曜日の夜。 明日からまた一週間が始まる。 そう思うと体が震えてくる。 自分でも理由はわからない。 今の職場では、歳の近い先輩の下で、仕事をしており、 ストレスのない日々を送っているはずだ。 それなのに会社に行くのが憂鬱だ。 二度目の休職をしたと…

今日、二度目の復職を果たした。 今回は二度目の復職ということで、 前回より緊張の度合いは小さかった。 実際、職場の皆は温かく迎えてくれて、とてもありがたかった。 前回の復職と同様、職場はマイナーチェンジがいくつかあった。 席が変わっていたり、新…

今日復職可否を判断する面談があった。 産業カウンセラー、産業医、上司、人事による面談で、 自分が現状をどう考えているかやどういう生活を送っているかを詳しく聞かれた。 結果は、復職可ということで、早速明日から復帰となる。 面談する前までは、早く…

今日は精神科の診察を受けた。 もともと来週の診察の予定だったのだが、 急遽相談したいことがあり、今日診察を受けた。 相談の内容は、復職の時期とリワークの継続についてである。 先日の診察で10月中旬の復帰を目指すことの許可が下りたが、 リワーク側で…

今日でリワーク6日目。 今日の内容は、 ・朝の会 ・就労セミナー ・自彊術 だった。 どれも特筆すべきことはなく、ただただ眠かった。 ずっと言っているがリワークをやめたい。 理由としては主に二つ。 一つ目は、求めていることが得られないこと。 私がリワ…

今日でリワーク5日目。 今日はリワークに行く前に会社の上司との面談をした。 上司との面談 復職の時期 現状として、 主治医から復職の許可が出たこと、 リワーク側ではまだ早いと言われていること、 を伝えた。 上司としては判断できないものなので、 もう…

今日でリワーク4日目。 復職のタイミング 朝一番に復職したいことを伝えると、 まだ早いとのこと。 リワークを毎日通うようになってから8週間は必要らしい。 たしかに自分はまだ4日目で日が浅い。 それにしてもこの意味不明なプログラムを毎日×８週間しなけ…

現在適応障害で二度目の休職中である。 今日は、精神科の診察と会社のカウンセリングを受けた。 診察内容 診察では、いつも通り現状を報告し、薬の処方を受けた。 そして、リワークを継続するか否か、いつ復帰するかについて相談した。 リワークの継続 リワ…

今日でリワーク3日目。 今日の内容は、 ・朝の会 ・卓球 ・ボディワーク だった。 朝の会 今日の朝の会は、「クイズの日」だったらしく、 オリジナルのクイズを持ってきた人が出題して、 皆で考える形式。 この時間に何の意味があるのだろう。 卓球 午前は卓…

今日もリワークに行ってきた。 今日の内容は、 ・朝の会 ・心理教育 ・卓球 だった。 朝の会 朝の会では、体をほぐす体操をした。 このリワークではやたら体をほぐしたがる。 体をほぐすことでストレスを逃がす、みたいなこと言っているけど、 私は全く信じ…

現在、適応障害で二度目の休職中である。 はっきり言って暇だ。 一度目の休職は、海外旅行に行ったり、オンライン英会話をしたり、ジムに行ったりと、 充実した(？)日々を送っていた。 しかし、今回の休職は、コロナのせいで海外旅行には行けず、 何もする気…

現在、適応障害で二度目の休職中である。 今日からリワークが始まった。 今日の内容は、 ・朝の会 ・就労セミナー ・自彊術 だった。 朝の会 朝の会では毎度おなじみ左脳と右脳のお話。 左脳と右脳 動物は変化に敏感である。 自分の身に危険が及ぶかもしれな…

今日は精神科で心理カウンセリングを受けた。 そこでは、既に提出していたカウンセリング材料をもとに、 自分がどういう人間であり、どういう点で苦労しているかを分析してもらった。 精神分析材料 今回の精神分析に用いた材料は以下のとおりである。 基本的…

現在、適応障害で二度目の休職をしている。 前回の休職と比べて、今回の休職は過ごし方が大きく異なる。 それは、 何もする気が起きない ということだ。 前回の休職期間は、少しでも有意義な期間にしてやろうという気持ちから、 オンライン英会話をしたり、…

現在、適応障害により、再休職中である。 一度目の休職は、職場環境が自分に合っておらず、明確な理由を持っていたのに対し、 今回の休職は、なぜ会社に行けなくなったのかがわからない。 ただただ、会社に行くのが憂鬱になってしまったのだ。 今回は会社に…

2度目のリワークの体験に行ってきた。 今日は気功体操を体験したのだが、正直効果がよくわからなかった。 気功体操について特筆すべきことは何もないのだが、 朝の会で人間の脳の働きについて解説があったのでここにまとめておく。 左脳は理屈、右脳は感覚 …

適応障害による休職から復職してしばらく働いていたのだが、また休職することとなった。 ここでは、その経緯をまとめておく。 一度目の休職 そもそものきっかけは1年以上前に遡る。 当時入社二年目になるくらいの頃に、新しいプロジェクトに割り振られた。 …

適応障害による休職から復職して9週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 とにかく憂鬱だったGW明け後最初のフル1週間 自宅でダラダラとすごしたGWが明け、二日だけ働いてまた土日。 その直後のフル1週間だった。 感想から言うと、 とにかく毎朝が憂鬱…

適応障害による休職から復職して6週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 とにかく長かった 今週はとにかく長かった。休日が待ち遠しかった。 火曜日にちょいと怒られてひどく凹んでから、休日が待ち遠しくてしょうがなかったのだが、全然時間が経たな…

適応障害による休職から復職して5週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 主体的になると気持ちが楽になった 復職直後の頃は、仕事を引き受けることに抵抗があった。 また、仕事で頭がいっぱいになって、困難にぶち当たって病んでしまったらどうしよう…

適応障害による休職から復職して4週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 今後の業務の展望が少しずつ見えてきた 復職3週間目ぐらいから少しずつ責任ある業務を任され始めた。 もちろんまだ残業禁止なので、負荷は小さいが。 責任ある業務となると当然…

適応障害で休職していたが、復職して1週間が経った。 1週間働いてみての感想をまとめておく。 復職1日目の記事↓ strawpenguin.hatenablog.com 最初なので大した業務は任されない まだモチベーションはわかない やっぱり職場はそんなに変わっていなかった 休…

半年前、適応障害と診断された。 職場でのストレスが原因で、 眠れなくなり、 仕事のことを考えると動悸が激しくなり、 体が震えた。 もう限界だと感じ、会社を休み、 病院に行ったら適応障害と診断された。 その日から会社を休職し、半年間。 体調や環境が…