何も予定のない休みの日はよくカフェで本を読む。 社会人になってから本棚が圧迫されるのが嫌で、電子書籍Kindleを利用するようになった。 電子書籍はスマホでも読めるのだが、せっかくなので専用の電子書籍端末Kindle paper whiteを購入した。 使用を始めて…

謎の憂鬱感 昨日、会社に行くのがあまりにも憂鬱で休んでしまった。 逆に言えば会社を休むほど憂鬱だった。 この憂鬱さは一体何なのか。 決して今の業務負荷は高いとは言えないし、毎日定時で帰っている。 誰が見てもホワイトな勤務である。 それなのに毎朝…

カタンというボードゲームにハマっている。 （実を言うとここ最近やってなかったけど、またやり始めた） カタンの基本ルールや戦術は以前に述べた。 strawpenguin.hatenablog.com 今日はその応用編を考えたい。 というのも、基本編を書いて満足していた私だ…

適応障害による休職から復職して9週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 とにかく憂鬱だったGW明け後最初のフル1週間 自宅でダラダラとすごしたGWが明け、二日だけ働いてまた土日。 その直後のフル1週間だった。 感想から言うと、 とにかく毎朝が憂鬱…

適応障害になってしばらく会社を休んだ後、再発を恐れる私に医師はこう言った。 「仕事一本の考え方を変えましょう」 適応障害になったときの私はまさに仕事一本の考え方だった。 「仕事ができない自分はダメな人間だ」という思考にとらわれ、四六時中仕事の…

GWの間に一冊本を読んだ。 「銃・病原菌・鉄 下巻」である。 この本は「世界史 本」で検索するとよく出てくる有名な本である。 上巻を読んでしばらく放置していたのだが、満を持して下巻を読んだ。 感想は一言で言うと、 歴史の見方が変わった。 大げさに聞…

GW最終日の夜 明日からまた仕事である。 このGWを振り返るとあまり有意義なことはしていない。 少し本を読んで、英語の勉強をしたくらいだ。 自分でも時間を無駄遣いしているなあという気持ちはあったのだが、とくに何かしたいこともなく、だらだら寝て、ゲ…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part3 悩みの習慣を早期に断つ方法 3.5 悩みに歯止めをかける を読む。 ストップロス理論 筆者は過去に株で大損をしたことがあるらしい。 そこで、株取引に詳しい専門家に失敗…

ふと気が付いたら、とっくに桜が散っていた。 今年は外出自粛の雰囲気の中、花見どころかお出かけすらできず、桜をゆっくり見ることができなかった。 毎朝自転車を漕いで出勤する際に、道端の桜を見て綺麗だなあと思うくらいだった。 今年はいつまでこの桜を…

長いGWも終わりに近づいている。 今年は例年とは全く変わったGWとなった。 全国的な外出自粛ムード。 どこにも出かけることができない。 必然的に家に引きこもることになった。 このステイホーム期間を有意義に使えるか否かは自分次第だ。 この期間を有意義…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part3 悩みの習慣を早期に断つ方法 3.4 避けられない運命には調子を合わせる を読む。 変えられないことを受け入れる -------- 筆者は幼いころにちょっとしたアクシデントで左…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part3 悩みの習慣を早期に断つ方法 3.3 多くの悩みを閉め出すには を読む。 その不安の確率はどれくらいか -------- 筆者は幼い頃ありとあらゆることに悩んでいた。 自分が将来…

フルーツグラノーラが好きだ。 鳥の餌みたいな見た目のアレである。 （表現がおいしそうじゃない） アレにたくさん牛乳をかけて食べるととてもおいしい。 ドライフルーツが入っていることもあり、とても爽やかな気持ちになる。 そのため、よく朝ごはんで食べ…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part3 悩みの習慣を早期に断つ方法 3.2 カブトムシに打ち倒されるな を読む。 小事にこだわるには人生はあまりにも短い -------- 第二次大戦期のとある米軍海兵の話。 彼は潜水…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part3 悩みの習慣を早期に断つ方法 3.1 心の中から悩みを追い出すには を読む。 思い悩む暇を作らない 本項は、ある男性の話から始まる。 その男性は5歳の娘を失くし、新たに生…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part2 悩みを分析する基礎技術 2.2 仕事の悩みを半減させる方法 を読む。 大事なのは悩むことよりも実行すること 仕事の悩みを半減させる方法というものがあれば誰しも知りたい…

適応障害による休職から復職して6週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 とにかく長かった 今週はとにかく長かった。休日が待ち遠しかった。 火曜日にちょいと怒られてひどく凹んでから、休日が待ち遠しくてしょうがなかったのだが、全然時間が経たな…

今、世界は前代未聞の危機に直面している。 コロナウイルスのパンデミックにより、世界中の人々が生活を制限されている。 日本も例外ではなく、緊急事態宣言が発令され、都市圏を中心に外出自粛が呼びかけられている。 そんな状況の中、来週から日本はGWを迎…

褒めてもいけない。怒ってもいけない。 これは「嫌われる勇気」に書いてあったアドラー心理学の教えである。 なぜなら「褒める」「怒る」という指導をすると、報酬が目当てになってしまうからだ。 人間自分の目的のために生きるのであり、人から褒められたり…

今日会社で怒られた。 かなり落ち込んだ。 自分が全て悪いのだと。 でもよくよく考えると自分はそこまで悪くないのではないか。 なんでもかんでも自分が悪いと思ってしまう自分がいることに気付いたので、ちょっとまとめておく。 経緯 昨日他部署の人から連…

先日、一人でアンコールワット旅行に行ってきた。 その体験談を書いていく。 過去記事はこちら strawpenguin.hatenablog.com strawpenguin.hatenablog.com strawpenguin.hatenablog.com 早起き この日の一番の目的は、 アンコールワットで日の出を見ること！…

適応障害による休職から復職して5週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 主体的になると気持ちが楽になった 復職直後の頃は、仕事を引き受けることに抵抗があった。 また、仕事で頭がいっぱいになって、困難にぶち当たって病んでしまったらどうしよう…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part2 悩みを分析する基礎技術 2.1 悩みの分析と解消法 を読む。 問題を三段階に分ける 1.2項で悩みを解決させる魔術的公式を扱った。 strawpenguin.hatenablog.com しかし、こ…

本当は興味がない 私は普段あまりテレビを見ない。 もともと高校生の頃まではテレビが大好きで毎日ドラマやバラエティを見ていた。 しかし、大学生、社会人と歳をとるにつれて見なくなっていった。 まず、高校生の頃までと違い、毎週同じ時間帯にテレビを見…

金曜日、職場で腹の立つことがあった。 ここで愚痴をこぼしつつ、自分の考えを分析したい。 とにかく自分では仕事をしたがらないベテラン社員 私は今、サブ案件で同じ職場のベテラン社員のサポートをしている。 上司からサポート業務をするように嫌な予感が…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part1 悩みに関する基本事項 1. 3 悩みがもたらす副作用 を読む。 悩みに対する戦略を知らない者は若死にする 本項で筆者が述べたいことは次のこと。 悩んでいると体調崩すぞ！…

半年前に適応障害になった。 適応障害と診断され会社を休職することになる前、仕事のことで本気で思い悩んでいるときに人から言われて嫌だったことがいくつかある。 今回は、 「何かストレス発散できることをやってみたら？」 について述べる。 「ストレス発…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part1 悩みに関する基本事項 ２. 悩みを解決するための魔術的公式 を読む。 最悪の事態を想定し、受け入れる 本項では空調産業の天才技師で後に会社の社長にまでなったウィリス…

D・カーネギーの「道は開ける」を読んで自分なりに感想を述べていく。 今日は、 Part1 悩みに関する基本事項 1. 今日、一日の区切りで生きよ を読む。 昨日と明日を閉め出す どこかの有名な医学者らしいサー・ウィリアム・オスラーの体験。 彼が人生で成功し…

適応障害による休職から復職して4週間経った。 今の状況や心境を整理しておく。 今後の業務の展望が少しずつ見えてきた 復職3週間目ぐらいから少しずつ責任ある業務を任され始めた。 もちろんまだ残業禁止なので、負荷は小さいが。 責任ある業務となると当然…